W prasie, telewizji i w sieci stale pojawiają się nowe diety, opracowane przez naukowców bądź stosowane przez gwiazdy. Wiele z nich jest trudnych do zastosowania, drogich, a ich skuteczność jest tak naprawdę pod znakiem zapytania. A jakie zalety ma dieta sokowa? Jeśli będzie odpowiednio zastosowana to można wyszczególnić naprawdę interesujące jej walory.
Tania i krótka
Dieta sokowa to tak naprawdę styl odżywiania się jedynie na 2 lub 3 dni. Oznacza to, że trzeba włożyć naprawdę niewiele wysiłku, by dopełnić jej założeń. Wystarczy tylko przez kilkadziesiąt godzin nasycać się pysznymi sokami warzywnymi i owocowymi. Po tym czasie znów można wrócić do normalnego, chociaż oczywiście zdrowego odżywiania.
Warzywa i owoce są tańsze niż mięso. Ponadto przez kilka dni nie jemy nic oprócz soków, więc wydatki na jedzenie w tym czasie zmniejszą się. Kilogram marchwi, jabłek czy buraków to przecież nieduże pieniądze, podobnie opakowanie szpinaku, już umytego i gotowego do spożycia.
Oczyszczająca organizm i odciążająca układ trawienny
Dzięki diecie sokowej odpocząć może nasz żołądek, jelita, wątroba i inne narządy wewnętrzne, które prawie bez przerwy są zaangażowane w procesy związane z trawieniem pokarmu. Trzeba od czasu do czasu dać im odpocząć i zregenerować się. Wtedy będą pracować jeszcze lepiej. Na przykład oczyszczone jelita będą lepiej wchłaniać substancje odżywcze, ponieważ taka jest ich rola.
Przez niezdrowy tryb życia, palenie papierosów i nadużywanie alkoholu czy leków, nasze ciało jest także pełne różnych toksyn, które normalnie są wydalane razem z moczem, a dieta sokowa czyli płynna pomaga ten proces usprawnić. Podczas jej trwania przyjmujemy bowiem wiele wody, która dobrze „przepłukuje” nasz organizm.
Nawodnienie dla zdrowia i urody
Soki to w dużej mierze woda, także ta dodana. Podczas ich picia mamy szansę dobrze nawodnić ciało, co sprawia, że krew nabiera odpowiedniej gęstości, a serce lepiej pracuje. Także uroda rozkwita na takiej diecie.
Skóra staje się gładsza i bardziej napięta. Lepszy sposób odżywiania się to także mniej niedoskonałości skóry. Jak widać kilka dni na sokach ma bardzo dużo zalet. Dodatkowo będziemy w tym czasie na redukcji kalorycznej i można ją kontynuować dla utraty wagi.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z firmy Instytutu zdrowia Sofra.