Dieta dr Dąbrowskiej – czy warto było szaleć tak?

Zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną, a potem przekąszać cały dzień surówki i zielone koktajle? Nigdy w życiu nie wypić filiżanki kawy… ale za to mieścić się w letnie sukienki, a może nawet pozbyć zmarszczek i alergii?

Dieta dr Dąbrowskiej – o co chodzi

Dieta owocowo-warzywna autorstwa dr Ewy Dąbrowskiej może wydawać się straszna, jednak według autorki ma wiele plusów: to przede wszystkim oczyszczenie organizmu z toksyn i nauczenie się zdrowych nawyków żywieniowych. Dochodzi do tego poprawa samopoczucia, lepsza kondycja skóry, większa witalność i oczywiście – last but not least – utrata wagi!Można ją podzielić na dwa główne etapy: oczyszczenie organizmu poprzez odżywanie wewnętrzne, a następnie wprowadzanie nowych produktów. Warto zaznaczyć, że proces wychodzenia z postu powinien być dwa razy dłuższy niż sam post.

Wczasy z dietą dr Dąbrowskiej – dlaczego warto

Oczywiście, najbezpieczniejszą formą diety będzie podjęcie jej pod okiem doświadczonych specjalistów. Szczególnie dla osób rozpoczynających przygodę z postem zaleca się wczasy z dietą dr Dąbrowskiej w rekomendowanych ośrodkach, jak słynne Gołubie na Kaszubach, słoneczny Inowrocław czy położona wśród malowniczych górskich szczytów Wierchomla.Podczas trwania głodówki może pojawić się tzw. kryzys ozdrowieńczy w postaci bólów głowy, biegunki czy też ogólnego osłabienia. Dietetycy z ośrodka potrafią ocenić, co się dzieje, a czasem nawet zalecić wersję diety sokową lub gotowaną (choć autorka zaleca, by korzystać przede wszystkim z warzyw i owoców surowych).

Dieta dr Dąbrowskiej – dla kogo

Dr Ewa Dąbrowska zaleca korzystanie z diety, jeśli chcemy mamy problemy z odpornością, wypryskami skórnymi, alergią, zaburzeniami pokarmowymi, nerwicą, nadciśnieniem, a nawet Hashimoto. Na dietę owocowo-warzywną nie mogą sobie jednak pozwolić osoby z chorą wątrobą lub nerkami czy też cierpiące z powodu bulimii, anoreksji, nowotworów, gruźlicy, a także depresji. Oczywiście, ciąża czy karmienie to także nie czas na niskokaloryczną dietę.Szczególną grupą osób, które nie powinny korzystać z wczasów z dietą dr Dąbrowskiej, są ci, którzy… boją się diety! Autorka wyjaśnia, że lęk wpływa na poziom stresu w organizmie – a tym samym spowalnia uruchomienie się w organizmie procesów samoleczących.

Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Instytutu Zdrowia Sofra.